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einzelarbeit

Soen Shim Coaching – im Guten ankommen

Den eigenen Weg gestalten: verbunden, mitfühlend und klar.

Schnelle Veränderungen und Unvorhersagbarkeit fordern unser Vertrauen heraus. Das Gefühl von Unsicherheit und Angst hindert uns oftmals daran, alte Muster und Glaubenssätze abzulegen und Neues zu wagen. Ist aber nicht genau das in diesen Zeiten gefragt?
Was liegt Ihnen am Herzen?
Was möchte gelebt werden?
Jetzt!?
Ich begleite Sie dabei, in Ihrem Tempo neue Ufer anzusteuern – in Kontakt mit Ihrem inneren Kompass.

Texte können nur einen Ausschnitt ausdrücken…
Ich biete Ihnen ein kostenfreies 30-minütiges Gespräch per Zoom an, um herauszufinden, wie ich Sie unterstützen könnte!

Mindfulness Coaching: Mindfulness lernen, üben und anwenden

Achtsamkeit ist ein Prozess, in welchem es um das Üben vollständiger Präsenz geht – unabhängig von angenehm und unangenehm, richtig oder falsch und weiteren Unterscheidungen.

Angenehme Zustände wie Klarheit, Wohlbefinden, Freude u.v.m. sind positive Nebenprodukte der Praxis, die sich durch die kontinuierliche Übung immer öfter einstellen.
Im Einzel-Setting biete ich an:

  • Einführung in das Mind-Training und Begleiten des weiteren Prozesses
  • Konkrete Anwendung von Mindfulness in Ihrem Arbeitsalltag
  • Auf Mindfulness basierendes Coaching in Phasen grosser Herausforderungen und Veränderungen
  • Körperarbeit zur Integration

Körperarbeit

Bewegt werden und Verbindungen neu herstellen:
Basierend auf der Feldenkrais-Methode (“Funktionale Integration”) werden unterbrochene Bewegungszusammenhänge wieder hergestellt. Energie kommt in Fluss!

Somatic Experiencing und Soen Shim Coaching können mit einfliessen.

Somatic Experiencing

Hohen Stress und Trauma umwandeln – Kehren Sie in Ihre Kraft zurück!

Wenn Ereignisse im Leben überwältigend oder zu lange belastend waren, ist das Nervensystem manchmal nicht fähig wieder in den funktionalen Puls von Spannung und Entspannung zurückzukehren. Bleibt Stress-Energie im gesamten Organismus gespeichert, kann es auf Dauer zu verschiedensten Symptomen und Krankheiten kommen.
In SE – Sitzungen geht es darum, in Resonanz mit dem Thema auftauchende somatische Empfindungen, Gedanken und Gefühle sorgsam und fein zu erlauben und die festsitzende Stress-Energie zu befreien.
Ein wichtiger Teil der Arbeit ist schliesslich die Integration und positive Bahnung der frei werdenden Energie ins Leben – Menschen fühlen sich mit einem Mal zu Dingen fähig, die sie nicht mehr für möglich gehalten haben!